?>
03 Nov

Čočka s rajčaty a kešu smetanou

Rychlý a chutný oběd nebo večeře. U nás však bývají luštěniny spíš k večeři.

Ingredience: 20161102_1808531
200 g velkozrnné čočky, vařené
Konzerva drcených rajčat
Bobkový list
Skořice
100 g kešu ořechy
Jablečný ocet
Sůl, pepř

Uvaříme předem namočenou čočku. Doporučuji vařit vždy celé balení luštěnin a zbytek zamrazit. Máte tak vždy po ruce luštěniny, když potřebujete do polévky, nebo když občas zapomenete luštěniny večer namočit.
Do hrnce vyklopíme konzervu drcených rajčat, přidáme špetku skořice, 2 bobkové listy a necháme chvíli povařit.
Na kešu krém budeme potřebovat jen dvě ingredience – kešu ořechy a lžíci jablečného octa. Obě ingredience rozmixujte do hladkého krému.

Z rajčatové směsi vyndáme bobkové listy, přidáme čočku, dochutíme barevným pepřem a trochou soli. Můžeme do směsi přidat také uvařenou rýži nebo brambory. Nakonec na čočkovou směs navrstvíme kešu krém a pokud nemáme v jídle brambory nebo rýži, můžeme podávat s opečeným chlebem.

 

 

 

25 Oct

Irish stew na černém pivu

Jídla s alkoholem mám moc ráda. Udělají z obyčejného jídla neobyčejnou pochoutku. Irish stew neboli Irský guláš spolu se segedínským gulášem patří mezi mé gulášové favority.

20151006_112031

Co budeme potřebovat:

1 balení sójových kostek
Cibule
1-2 stroužky česneku
2 větší mrkve
200 g brambor
2 dcl černého piva
Tymián
2 lžíce oleje
Lžíce zeleninového bujónu
Sůl, pepř

Read More

20 Oct

Italská ořechovo-semínková placka se zeleninou

Mělo by to být něco na způsob pizzy, ale protože to pizza není, nechci to tak ani nazývat. Zůstaneme tedy u Italské placky se zeleninou 🙂 Pokud nemáte sušičku, nevadí, placky se dají stejně tak usušit v troubě na minimální teplotu, nastavte 45°C nebo nejméně, kolik vaše trouba zvládne. Při sušení vám italské bylinky krásně provoní celý byt.

20150908_185030
Verze s kešu krémem podle Secret of Raw

Ingredience: cca 4 placky

Placky:
Mandle
Lněná semínka
Cibule
Oregáno, tymián, bazalka
sůl

Read More

16 Oct

Opečený tempeh se šťouchanými bramborami

Tip na rychlý a sytý oběd nebo večeři. V receptu jsem použila uzený tempeh Sunfood, který není výživově zcela ideální (větší množství slunečnicového oleje, který má nevhodný poměr n-3 a n-6 mastných kyselin). Nicméně je chuťově výrazně lepší, než tempeh natural, proto uzený tempeh čas od času v receptech používám a správnou rovnováhu esenciálních mastných kyselin doženu jinde 🙂

20160330_115356

Read More